内推的流程一般包括以下步骤： 1. 确定合适的岗位：首先需要找到符合自己能力和兴趣的岗位，可以通过查阅招聘信息、了解公司业务和部门需求等方式进行。 2. 制作合适的简历：根据目标岗位的要求和公司的文化特点，制作一份精简、突出自己优势的简历，并在简历中注明自己的内推渠道。 3. 联系内推人：找到认识目标公司的员工，最好是与自己有直接关系的人，例如朋友、前同事或业内专家等，向他们表达自己的内推需求。 4. 提交简历：内推人会将自己的简历提交给公司内部相关部门或HR，等待审核和面试。 5. 参加面试：在简历通过初步筛选后，内推人会接到面试邀请，需要在规定时间内参加面试。 6. 等待反馈：面试结束后，内推人会等待公司的反馈通知，包括是否录用、走到哪一步、为什么不合适等等。 7. 录用通知：如果内推人被录用，会收到公司的录用通知，并需要进行入职准备。 需要注意的是，内推的流程可能因公司而异，具体步骤可能会有所不同。此外，需要确保自己符合岗位的要求，并对公司和岗位有足够的了解和认知，以提高内推成功的概率。