1、区分工作与生活，不把工作的情绪留在公司，不带回家，做到这点很难，但是真正做到很爽，工作就是工作，生活不是生活，如果工作去影响去生活，那不是很亏。 2、学会去解决压力的能力，找到压力的本质是什么？不同压力解决方法是不同，如果工作本身就是提升业务技能，还有如何与领导相处等，一一去解决，只有解决才是王道； 3、最后：没有什么事情是过去，也没有什么是值得难受的，压力本身就是你自己给你的。调整自己的心态，情绪只会给压力造成更大的压力，如果开心，没准总是就解决了。 希望以上的回答对你有帮助。如果有问题，及时沟通。