1、保持良好的心态，步入不同的环境，面对不同的压力，要坚定信心，主动改变，适应各种竞争； 2、工作和生活要学会平衡，切忌公私不分，困于某一种情境中无法自拔，学会自我放松； 3、短期压力过大，可以阶段性屏蔽压力（如休假、运动、做自己感兴趣的事）来缓解，实在无法走出来，直接果断放弃。