焦虑的形成不是因为某一件事，而是源自心态。每个人对于自己所碰到的人和事都会产生不同的反应，有的比较激烈，有的比较平和，但基本都和每个人的认知高度相关。事来则应，事去不留。焦虑来自于压力、内心纠结、念念不忘…引发的“失落”叠加，所以及时调整心态，清理负面情绪尤其重要，无论什么时候都要坚定自己的信心，积极乐观的应对。