容易的。所以要经常提醒自己不要垮下。可以听一下心灵鸡汤之类的东西，或者类似于喜马拉雅里那种“当下的力量”这种有声书或者类似的文字，尽量多的看到事情积极的一面。凡事都是可以从不同角度看，和解决问题的。