45岁以后仍然有很多工作机会，特别是在一些需要经验和专业技能的行业中。以下是一些适合45岁及以上人士的工作推荐： 1. 高级管理职位：如果有多年的管理经验和领导经验，可以考虑在高级管理职位上发挥自己的才能。例如，部门经理、总经理等职位。 2. 咨询顾问：如果有某一领域的专业技能和经验，可以考虑成为一名咨询顾问。咨询公司通常会聘请有经验的个人或团队来为客户提供专业的建议和解决方案。 3. 自由职业者：如果有多种技能和经验，可以考虑成为一名自由职业者。自由职业者可以在自己的时间表内工作，选择自己感兴趣的项目和任务，并且可以根据自己的喜好和需求来安排工作时间和地点。 4. 创业：如果有创业意愿和创业能力，可以考虑创业。创业可以提供更多的机会和挑战，同时也可以带来更多的收入和自主性。 5. 志愿者工作：如果喜欢帮助别人并且有一些技能和经验，可以考虑志愿者工作。志愿者工作可以提供更多的社交和心理上的满足感，同时也可以帮助提高技能和经验。 总之，45岁以后仍然有很多工作机会，只要不断学习和提高自己的技能和经验，就可以在竞争激烈的市场中脱颖而出。