理解你的感受，找到合适的工作确实不容易，特别是对于有些社交恐惧症和自卑感的人来说。以下是一些建议，希望能帮助你找到合适的工作： 1. 找到支持：找到一些可以支持你的人或机构，例如职业指导、心理医生或就业培训机构。他们可以提供帮助和建议，帮助你更好地规划自己的职业道路。 2. 练习面试技巧：在面试前，多加练习，可以在镜子前模拟面试，也可以找朋友或家人扮演面试官。这样可以帮助你熟悉面试过程，减轻紧张感。 3. 不要过于追求完美：不要对自己要求过高，有自卑和焦虑的情绪是很正常的。每个人都有自己的优点和不足，重要的是如何发挥自己的优点，找到适合自己的工作。 4. 扩大人脉：尝试与朋友、家人和同学联系，看看他们是否能帮助你找到合适的工作。同时，可以参加社交活动和职业网络，扩大自己的社交圈子。 5. 自我反思：认真思考自己的兴趣爱好、价值观和能力，找到适合自己的职业方向。同时，可以尝试不同的工作，积累经验，增加自己的技能和经验。 最后，不要放弃寻找工作。找工作是一个漫长的过程，需要耐心和毅力。相信自己，相信未来，你一定会找到适合自己的工作。