职场上的年龄歧视是一个复杂的问题，需要从多个方面来应对。以下是一些建议： 1. 加强宣传和教育：通过媒体、学校等途径，加大对职场歧视的宣传力度，提高社会对这个问题的认识。同时，加强职场道德教育，让企业和员工树立正确的价值观，尊重和包容不同年龄段的员工。 2. 完善法律制度：我国可以借鉴国外经验，在法律层面加强对职场歧视的制约和监督。制定更加完善的法律法规，明确年龄歧视的具体定义和范畴，严格执法，提高企业违法成本。 3. 培训和再教育：政府和企业可以举办培训班，为中年人提供职业技能培训和再教育，提高他们的就业竞争力。让他们能够适应职场的变化，找到合适的工作。 4. 拓宽就业渠道：鼓励创业，为中年人提供创业支持政策和服务，让他们有更多的选择和发展空间。同时，发展多元化的就业市场，让中年人有更多的工作机会。 5. 调整管理理念：企业需要调整管理理念，充分认识到中年人在经验、眼界和稳定性方面的优势，让他们发挥自己的长处，为企业创造价值。 6. 优化人才选拔机制：企业应该建立科学的人才选拔机制，确保选拔和晋升的过程公平、公正、公开，让员工根据自身的实际能力和业绩获得相应的职位和待遇。 总之，应对职场上的年龄歧视需要个人、企业和社会共同努力。个人要提高自身素质和竞争力，企业要转变管理理念和优化人才选拔机制，社会要加大宣传和教育力度并完善相关法律法规。只有这样，才能真正消除职场上的年龄歧视现象。