在职场中合理运用时间可以通过以下几种方法实现： 1. 制定详细的计划：在每天的工作开始前制定一份详细的计划，列出当天需要完成的任务和工作优先级，以及时间分配。这样可以帮助职场人员合理安排时间，提高工作效率。 2. 避免分心：在工作过程中，尽量避免分心和被干扰。关闭手机或者设置静音模式，关掉不必要的通知，集中精力做好手头的工作。 3. 学会设置优先级：职场人需要学会识别什么是最重要的任务，设定适当的优先级。处理重要和紧急的事情，先完成能带来最大收益的任务。 4. 不要拖延：尽量避免将任务推迟到最后才开始做。拖延只会造成时间上的压力和工作质量的下降。尽早开始并保持良好的时间管理习惯。 5. 合理利用碎片时间：在工作中可能有一些碎片化的时间，如等待会议开始、乘坐公交等，这时可以利用手机或笔记本做一些小任务，如回复邮件、整理文件等。 6. 学会委托和分配任务：如果有助手或团队成员可帮忙完成任务，可以考虑适当委托和分配任务，提高工作效率。 7. 学会说“不”：在工作中，会有很多不必要的会议、项目或任务，学会拒绝一些无关紧要的事情，保持专注于核心工作。 8. 秒回邮件原则：尽量遵守“秒回邮件”的原则，这样可以避免邮件拖延和堆积，提高邮箱管理效率。 9. 学会放松和休息：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，体验工作与生活的平衡，提高工作效率和生活质量。