方法很多，参考答案如下： 1.制定计划：前一晚制定计划，安排次日要完成的任务和活动。这样可以清晰地知道自己的工作重点，合理分配时间。 2.优先级排序：将工作按照重要性和紧急性进行排序，依次为“重要且紧急”“重要不紧急”“紧急不重要”“不紧急不重要”。 3.避免多线作战：尽量只专注完成一项工作任务，避免同时处理多个任务。研究表明，人类大脑在同时处理多个任务时效率会降低。 4.高效时间管理：利用“番茄钟法”高效工作，例如每隔40分钟休息5分钟，这样可以放松身心，提高效率。可以给手机设置闹钟来提醒。 5.避免拖延：大多数人之所以忙，很大一部分原因就是拖延导致的，如果有任务或者项目需要完成，尽快开始，避免拖延。