其实大家都会焦虑，工作不会做，工作完不成，干的没价值，得不到认可等等，都会让自己焦虑，这个时候建议： 1、要学会自我心理按摩，学会给自己打气或者排解，有的人一顿烧烤满血复活，有的人一次健身房满血复活，你得找到适合自己的方式。 2、合理安排工作，做好工作的计划安排，有条不紊的推进工作是不让自己焦虑的前提。