确实存在一些 HR 或公司在招聘过程中，为了吸引人才，可能会夸大待遇或者给出不实的承诺。对于这种情况，您可以采取以下措施来保护自己的权益： 1. 签订合同：在入职之前，一定要与公司签订正式的劳动合同，明确薪资待遇、福利、工作职责等内容。这样一旦发生纠纷，您可以依据合同来维护自己的权益。 2. 保留证据：在面试和入职过程中，与 HR 或公司负责人的沟通记录、邮件、聊天记录等，都可以作为证据来证明他们曾给出的承诺。建议您保留这些证据，以防万一。 3. 了解市场行情：在求职过程中，您应该了解行业和职位的市场行情，以便对比和判断公司给出的待遇是否合理。 4. 求助于法律途径：如果您觉得自己的权益受到侵犯，可以寻求法律援助，向劳动仲裁部门或者法院提起诉讼。 在遇到 HR 当面一套背后一套的情况时，您应该保持警惕，尽可能多了解公司的实际情况，并与他们进行充分沟通，以确保自己的权益得到保障。同时，也应该学会运用法律手段来维护自己的权益。