你好！ 无效社交-指那种无法给你的精神、感情、工作、生活带来任何愉悦和进步的社交活动。 在实际生活种，只要你参加社会活动，就会涉及到社交，你的同事，朋友，亲戚，家人等等 很多人认为只有对你工作上有帮助，事业上有发现或者能力上有提升的人才能算做有效的社交，其实不然，同事们在一起吃喝玩活动频繁，只要你跟他们在一起开心快乐，我认为也可以，反之你很厌倦经常性的，你可以找借口不参加嘛 还是要看你自己的本心意愿，你怕总不去得罪人，大家说你不合群，不要怕得罪人，有些人就是拿来得罪的，合群又怎样，因为你已经看出来跟他们在一起不能让你提升嘛，圆滑一点就好了，我们不要故意去迎合别人委屈自己，这样既得不到别人真正的尊重也得不到自己想要的，所以想清楚自己社交的标准很重要，祝你开心😊