兼顾工作和孩子是一个具有挑战性的任务，希望可以帮助你，如果小学中学可以选一些上班方便接送，下班方便把娃带到单位的工作，如学校附近晚托类，兼顾孩子作业和接送孩子。 如果你感到工作或家庭压力过大，可以向同事、家人或朋友寻求帮助和支持，或者参加育儿支持小组或线上社区。 自己要要保持积极心态，不要过于担心或沮丧。学会放松自己，与孩子和家人共度美好时光，这将帮助你更好地管理情绪。 选择可以灵活安排时间到工作：方便更好地照顾孩子。例如，可以在某些工作日安排较早的工作时间，以便能够接送孩子上学或参加孩子的活动。