众所周知，除非HR开展专业的背调，不然离职原因除了你自己其实谁也不确定，HR问这个问题的原因，更多的是要从你的回答中来判断你的职业稳定性和你自身的价值观与公司是否匹配，所以回答的技巧很重要，首先回答的情况一定要真实，符合实际情况及工作经历前后的逻辑。 其次你要了解你面试的公司所属行业、行业现状及对员工的基本素养要求，在回答完真实原因的同时补充自己的观点，比如在上一家公司离职的原因是加班太多，但是之后面试的公司是同行，那么大概率还是会面临加班的问题，那么你可以回答，你拒绝的是无效的加班，之前的加班经历并未给你创造更多的价值，无论在薪资、晋升空间、能力上都不能给你带来提升，所以你选择离开，希望下一份工作能充分发挥自己创造的价值。 真实原因+观点（价值观）+期许；面试也是双向选择，不必为了迎合HR而串改事实，这样即便入职也会因为岗位期许差异大而再次离职，不利于自己的职业规划发展。