当你感到对当前的工作感到无力前进并煎熬时，以下是一些可能有助于你摆脱困境的建议： 1. 了解自己的情绪：首先，要认识到自己的情绪是沮丧和无力的。理解自己的情绪是非常重要的，因为这可以帮助你更好地处理它们。 2. 找到原因：造成你无力的原因可能有很多。找出这些原因并认真思考它们。 3. 寻求支持：与同事、朋友或家人分享你的感受。他们可以提供支持、理解和建议。 4. 改变工作环境：如果你发现自己在当前的工作环境中感到无力和煎熬，考虑改变工作环境。这可能包括更改工作地点、改变工作时间或寻找更具挑战性的工作。 5. 重新审视自己的目标：重新审视你的人生目标和职业目标。这些目标是否仍然适合你？如果不是，考虑制定新的目标或调整现有目标。 6. 寻求帮助：如果你感到非常沮丧或无助，寻求专业帮助是非常重要的。心理咨询师或心理医生可以帮助你解决情绪问题并找到解决方案。 7. 培养新的技能：学习新的技能或接受培训，可以帮助你摆脱无力的感觉。这也可以让你更好地适应工作环境并提高自信心。 8. 保持积极的态度：最后，努力保持积极的态度并寻找工作中的乐趣。关注自己的成就和进步，并为自己设定小目标，以帮助自己逐步摆脱困境。 记住，当你感到无力和煎熬时，不要放弃。寻找支持、寻求帮助并采取积极的步骤，以帮助自己摆脱困境。