对于初中学历，做过销售、餐饮、跑腿等职业的人来说，想要快速提高自身能力，以下行业可以考虑： 1. **技术工种**：可以考虑学习一门技术，如电工、厨师、美容美发等。这些行业对技术要求较高，但市场需求也大，同时收入水平也会相对较高。 2. **服务业**：服务业是一个快速提高人际交往能力的行业。可以选择从事餐饮、酒店、旅游、健身教练等职业，这些职业需要与客户沟通，同时还需要具备一定的专业知识。 3. **快消品销售**：可以选择快消品行业，如饮料、食品、化妆品等。这些产品具有较高的市场需求，而且销售技巧可以快速提高。 4. **电子商务**：随着电子商务的快速发展，越来越多的人选择从事电子商务相关工作，如电商运营、电商客服、物流管理等。这些职业需要具备一定的互联网知识和技能，同时还需要与客户沟通交流。 5. **健身教练**：如果对健身有兴趣，可以考虑从事健身教练职业。这个职业需要具备一定的健身知识和技能，同时还需要与客户沟通交流。 无论选择哪个行业，都需要不断学习和积累经验，提高自己的专业素养和技能水平。同时还需要善于与人沟通，具备一定的社交能力。