45 岁并不是没有工作机会，但是确实可能会面临一些挑战。招聘要求 40 岁以下是一种比较普遍的现象，主要原因包括： 年龄歧视：一些雇主可能认为年轻人更具有活力、创新能力和适应能力，而年龄较大的求职者可能被认为缺乏这些特质。 成本考虑：雇主需要为员工提供工资、福利和社会保险等，年龄较大的求职者可能已经积累了一定的工作经验和人际关系，可能会要求更高的薪资待遇，这也使得雇主更倾向于招聘年轻人。 技术更新：随着科技的发展，一些行业对于求职者的技能要求也在不断提高。年龄较大的求职者可能需要花费更多的时间和精力去学习和适应新的技术和工具。 针对这些挑战，您可以采取以下策略： 保持积极心态：不要因为年龄歧视而气馁，要相信自己的能力和经验，积极寻找适合自己的工作机会。 提升技能：通过学习新的技能和知识，提高自己的竞争力，使自己更加适应现代职场的需求。 拓展人脉：利用社交网络和人际关系，寻找工作机会，有时候机会就是靠人脉关系推荐而来的。 创业：如果有创业的想法和条件，可以尝试创业，实现自己的职业梦想。 考虑兼职或自由职业：如果不想全职工作，可以考虑兼职或自由职业，这样可以更加灵活地安排自己的时间和工作。 最后，要记住年龄不是限制，只要保持积极的心态，不断提升自己的能力和技能，一定能够找到适合自己的工作机会。