遇到这种情况，可以尝试以下方法： 1. 积极面对，冷静下来。可以尝试把自己的情绪和感受写下来，这有助于理清自己的思路，也能舒缓一些压力。 2. 寻求专业帮助。如果觉得压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的意见和建议。 3. 分析和反思。分析目前的情况，找出可能的原因；同时反思自己的职业规划和目标，是否与现实有差距。 4. 制定计划。如果觉得现在的工作没有发展，那么可以考虑寻找新的工作机会。在找工作的过程中，可以先找一份临时工作来维持生计，同时继续寻找更合适的工作。 5. 投资自己。利用这段时间进行学习和提升，可以参加一些职业培训或者学习新的技能，增强自己的竞争力。 6. 寻求支持。可以和朋友、家人或者同事分享自己的感受和想法，他们可能会提供一些新的建议和支持。 最后，请记住，困难只是暂时的，只要积极面对，寻找合适的方法，一定能够走出当前的困境。