工作焦虑是很多人都会遇到的问题，以下是一些可以尝试的方法来解除工作焦虑： 放松身心：可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，帮助缓解紧张的情绪。 设定目标：给自己设定明确的目标，让自己在工作中有所依据和方向，可以避免感到迷失或者不知所措。 寻求支持：寻找家人、朋友或同事的支持，与他们交流并获得新的想法和建议，可以帮助我们更好地处理问题和压力。 培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好可以让我们有机会放松身心、舒缓压力，比如阅读、运动、旅行等都是很好的方式。 学会调节情绪：我们需要学会识别和管理自己的情绪，例如，当我们感到焦虑时，可以进行深呼吸、做瑜伽、冥想等活动来帮助自己恢复平静。 保持积极态度：积极的态度可以帮助我们更好地应对挑战和压力，因此，需要时刻保持积极的思维方式，以及相信自己可以克服困难的能力。 总之，解除工作焦虑需要采取综合措施，包括放松身心、设定目标、寻求支持、培养兴趣爱好、学会调节情绪、保持积极态度等。同时，也需要根据具体情况采取针对性的措施。