先送你一首原创励志诗和一句话吧： 腹有诗书气自华， 胸有成竹力量大， 知识丰富经验刷， 才高八斗天不怕。 面试时你就当公司是你的父母开的，王侯将相宁有种乎。面试你的人也不过是与你平等的中国公民中的一名打工者而已。 以下是面对紧张时的一些建议： 充分准备：在面试前，充分准备面试问题和回答，可以减少紧张和大脑宕机的情况。可以提前了解公司的背景、业务和文化，以及职位的要求和职责，针对这些方面做好回答准备。 深呼吸和放松：在面试前深呼吸和放松可以帮助你减轻紧张情绪，让大脑保持清醒。可以在面试前闭上眼睛，做几次深呼吸，专注于呼吸和放松身体。 保持镇静和自信：在面试过程中，保持镇静和自信可以让你的表现更加稳定和自信。可以试着放慢自己的语速，用清晰、自然、平稳的语气回答问题，同时保持良好的肢体语言和微笑。 回答问题要具体、清晰和有逻辑：在回答面试问题时，尽量具体、清晰和有逻辑地回答，这可以避免大脑宕机。可以尝试使用实例或具体案例来解释自己的技能和经验，以及使用金字塔式的逻辑结构来组织回答。 坦诚和诚实：在面试过程中，如果遇到不会回答的问题或者回答错误的情况，可以坦诚和诚实地承认自己的不足，这可以让面试官对你的诚实和自信产生好感。 最后，不要过于紧张和担心自己的表现，相信自己能够胜任这个职位，展示出自己的潜力和能力。