很抱歉听到你遇到这样的困境。如果你陷入了循环，可以尝试停下来，放松一下自己的大脑，换个角度思考问题。也可以向身边的同事或朋友寻求帮助和建议，他们可能会提供新的思路和解决方案。另外，如果你感觉脑子死机了，可以尝试进行一些简单的伸展运动或深呼吸来缓解压力和焦虑。