你好，一般自我介绍控制在3-5分钟比较合适（把更多的时间用在与面试官的交流上，在交流过程中，根据面试官的问题，针对性回答，为自己争取更多的通过机会），自我介绍的具体内容 应届生： 1、毕业学校、专业、学历，在校期间获得的荣誉（如果没有什么荣誉，就向面试官说自己的专业特长，具体到简短的例子），获得的考级证书（如果没有什么考级证书，就向面试官说自己在人际相处方面的友好，且自己勤奋好学的干劲） 2、如果有实习经历就介绍实习经历（要说明自己在实习过程中学到了具体东西，在与同事相处的友好，尽量说好的方面，不要出现抱怨和对实习单位的不满） 应届生在汇报的过程不要慌张，平心静气的表达自己就可以了，注意交谈过程中的礼貌细节。 换工作者： 先介绍自己的学历、专业，便开始介绍工作经历，前面的简短说，最近的工作或与所应聘公司相关的工作可以具体说一下，如果有过团队管理经验或者所应聘工作比较需要的技能，可重点说一下。总之，自我介绍要简短，把更多的时间留给与面试官交流上，面试官会通过与你的交流决定你是否符合他的招人要求。 以上建议仅供参考。加油💪