1.早睡。早睡才能早起，晚睡脑子一片浆糊，转速都慢了，何来效率？ 2.养成每日写计划，每晚写总结的习惯。每天写第二天的计划，按照计划目标做事，你想做的基本能完成，也就达到了高效。如果没完成，每天的反省总结也会帮你修改第二天应该怎么调整能完成工作学习目标。