你要学会发掘生活的乐趣，下班了尽量不要把自己局限在房间里，比如尝试做饭，尝试音乐，尝试一些新鲜美好的东西，用相片把热气腾腾的生活记录下来。慢慢改善自己的生活状态，让自己喜欢当下珍惜当下的日子。有句话说的好，世界上没有最幸福的人，只有不肯快乐的心。把现在的日子过好是第一步，等自己攒够经历（或者领导提拔，干一段时间后），再来跳槽。 如果实在觉得是当前的环境影响了你的生活，没法改善，就干脆离开吧。人活着很多时候都为了追求当下的幸福感。都没法快乐了，太压抑了也不行。