心情对于工作效率和工作质量的影响是不可忽视的。 首先，心情不好会导致精神不集中，从而影响工作效率。在工作中遇到困难和挑战时，如果心情不好，很容易出现烦躁、焦虑等情绪，导致注意力不集中，从而影响工作效率。 其次，心情不好也会影响工作质量。如果在工作中出现心情不好的情况，可能会导致精神紧张、失眠等问题，从而影响工作质量。 那么，当心情不好的时候，应该怎么克服疲劳感呢？以下是一些建议： 1.放松自己：可以通过适当的运动、休息、娱乐等方式来放松自己，缓解疲劳感。 2.重新定位自己：可以暂时停下手中的工作，回想一下自己的工作目标和方向，重新审视自己的工作。 3.主动帮助他人：可以主动帮助他人完成工作，这样不仅能够帮助他人，也能够让自己感到快乐和满足。 4.看看喜剧：看喜剧可以让人忘记烦恼，感到轻松和愉快，从而缓解疲劳感。 5.感受朋友的正能量：与充满正能量的朋友交往可以让自己感受到更多的快乐和力量，从而缓解疲劳感。 6.给自己的心放一个假：可以给自己放一个假，远离工作和烦恼，让自己得到充分的休息和调整。 7.通过身体锻炼来减轻情绪压力：通过身体锻炼来释放压力，促进身心健康，从而缓解疲劳感。 总之，当心情不好的时候，应该尽可能地放松自己、调整心态、重新定位自己、帮助他人、感受朋友的正能量、给自己的心放一个假、通过身体锻炼来减轻情绪压力等方式来缓解疲劳感。