可以考虑以下几个方面来解决： 1. 向导师或主管寻求帮助：在遇到难题或工作出现问题时，不要害怕向导师或主管寻求帮助。他们会有更多的经验和知识来指导你。 2. 自我批判复盘：仔细反思自己的工作能力和不足之处，找到问题出现的原因，然后积极寻找解决方法。 3. 学习补充：你可以着手学习相关的文献与课程，提升自己的专业知识和技能水平，梳理一些工作流程和SOP,分享给同事，以教为学。 4. 积极交流：向你的同事或其他实习生寻求帮助，并与他们分享自己的经验，这会让你更快地适应工作环境。 5. 改变状态：如果你觉得自己工作效率不高，试着换个姿势，换换环境，或者休息一下，来改变自己的状态。 最重要的是，要始终保持积极乐观的态度。记住，实习是一次学习和成长的机会，在学习和尝试中遇到困难是很正常的，不要轻易放弃自己。只要坚持不懈地快速学习和改进，总会向更高的目标迈进。 当然，如果实在不行，换一个环境和工作也没关系。