1.接纳情绪。求职受挫产生的自我否定心理，并不是因为求职受挫事件本身，而是基于对于求职受挫的认知，如将求职受挫视为一种屈辱，或与他人进行不合理的比较。但是你要知道，大部分毕业生都有一样的困扰，你也不例外。良好的情绪状态是积极行动的重要驱动力。 2.分析原因。客观分析问题产生的根源和个人能力，发现个人优势与不足，有助于我们更加全面了解自我。即使在求职过程中受挫，我们也能够更加全面客观看待失败。 3.找到方向。简历信息未能体现个人优势，那么就重新挖掘个人经历、丰富并修改简历，找到个人的核心竞争力；面试经验缺乏，学会向身边的老师、同学寻求帮助，寻求社会支持，帮助自己在最短时间内做好更加充分的求职准备。 4.心怀希望。关注未来，要始终保持学习的状态，让自己持续成长；直面现实的同时，勇敢拥抱变化。