抗压能力是现代社会职场人员必备的素质之一。以下是一些帮助你增加工作抗压能力的有效方法： 1. 优化自我管理方式：积极规划工作，合理分配时间、任务和资源。定期参加正念冥想、健身、休闲和度假等活动，增强身体体质和心理素质。 2. 保持积极心态：要有良好的心态，坚信自己的能力和成功的可能性。优先考虑自己能够掌控和解决的问题，放置枕头烦恼，积极寻找积极的可能性。 3. 建立自我信仰：建立思想信仰、文化信仰和精神信仰，拥有“心中有底”的态度，保持平静的心态，