有三点可以缓解压力 1.调整心态 不要PUA自己否定自己，这时候更加要安慰自己.客观上环境就很难.面试不匹配也很正常。还是要保持良好的心态.相信自己值得一份好工作 如果难过一阵还是焦虑、我会选择出门、找朋友吃饭、主动脱离这种情绪苦海 2.好好对自己 如果好几个月找不到工作.情绪会很糟糕，你会觉得什么工作都行，是个活就行，千万不要这样，时间跟宝贵，不要浪费最美好的年纪去做自己不喜欢的事，找工作还是要找一份薪资不错，而且自己也相对满意的～ 可以短暂脱离一下这个环境，去放松一下自己，没准会有新的契机，比如，旅游，画画，约朋友喝喝茶，爬山或者逛逛菜市场。从这个怪圈跳出来 3.往前走，别回头 别纠结过去，你能改变的只有明天，当下的行动去决定未来 持续学习，把感兴趣的岗位弄懂，再去优化自己的简历～学会照着岗位职责去做简历，一定多看一些优质简历，攻克一下新职场 加油，希望会帮到你