首先不能撒谎，真话可以不全说。 其次需要找一个客观的、且对方能认可的理由，比如公司太远了，导致通勤时间太长；工资太低了，起码比市场价低太多；企业快倒闭了；企业不合规，自身工作风险大等等。注意，这些问题一定是面试公司不存在的！ 千万不要说的理由，领导针对你，公司不公平，不受重用等等在这个公司可能也会遇到的问题，因为hr会认为你如果遇到同样的问题会再次离职，存在不稳定因素。 回答问题要真诚，不要让人觉得听起来就很假。 以我自身为例的话，第一次离职是30岁从三四级城市来大连，想找个大平台发展；第二次离职是因为原公司管理不正规，财务自身风险大。 仅供参考。 切忌简历做假，因为背调和解除劳动合同证明一旦露馅儿，直接就会被拒，有很多鲜活的反面教材。