这个问题真是要因人而异，不同性格的人方式都不一样，有的人可能一个人躲起来静静的呆着就可以，有的人需要寻找剧烈运动登山刺激才行，有的人需要酒精刺激，有的人需要看看生活更底层的劳苦大众多么不容易才能醒悟，有的人需要回老家寻找心境归宿，等等，很多，所以，你要考虑自己的情况。