面试本质上是一种“当众讲话”形式，考验的是高压环境下的口头表达能力。 了解了面试的本质后，克服面试紧张的关键点就是提升自己的当众讲话能力，但是这句话说在这里，会被你认为是正确的废话。 的确，这个方法是对，但是很难立竿见影。假如明天就要面试了，距离面试只有不到24小时，怎么办？ 我有3招江湖救急锦囊，可以助你脱困。但是风物长宜放眼量，当众表达能力是一个人的底层能力，无论是否应用到面试场景，都值得你去刻意练习。 江湖救急第1招：手中有物，心里不慌 这1招我在《深度工作：个人效能管理精进指南》一书中也提到过。 这是一个很奇妙的招式，手中只要握着一件物品，哪怕是一支笔，都能让你大大减轻手足无措的紧张感。 一个简单的行为就能影响心理，是不是很奇妙？这一招也广泛应用于我过去的TTT培训中 江湖救急第2招：面带微笑，缓和环境 第2招就是微笑，是不是也很简单。当你见到面试官时，微笑着打招呼，相信面试官也会还以微笑，彼此的微笑会产生奇妙的化学反应，让你紧张到悬起来的心平静下来。 面试中当你再次感觉到紧张时，不妨也释放一些笑容出来，感受下微笑的奇妙力量 江湖救急第3招：熟读简历，心中有数 要知道，你之所以紧张，根源在于缺乏信心，对什么缺乏信心呢？对你不能很好的回答问题缺乏信心，对成功通过面试缺乏信心。所以第3招从信心入手。 面试官大部分问题都来自你的简历，所以对自己简历内容的熟悉，是克服面试紧张的关键。 用几个小时反复熟悉自己的简历，并推测可能的问题，提前想好妥善的回答，能够让你在24小时后的面试中游刃有余。 以上3招充其量只是“术”，面试就像游泳，有了教练的加持会事半功倍，如果还想进一步掌握“道”和“法”，可以关注并与我链接。