换1份和换10份工作都不重要，首先你得有拿得出手的经历，在一家公司一直打杂跑龙套好几年再稳定也屁用没有，简历上尽量别写在哪家公司呆过，只写你之前做过的案例和项目还有获得过什么奖项，问你就说朋友还有合作过的甲方介绍推荐给牵线搭桥的，这么做面试成功的概率比较高，最后真入职了公司给你交社保的时候即使觉得你换公司有点频也不会反悔不要你，背调也只是查你最近两家，这不是简历造假，之前连面都没见过为什么要全部告诉你，没有的事儿拿来吹牛才是造假。