深呼吸，然后给自己一个爱的抱抱吧。 你的压力是来自于周围人的不理解吗？如果是，请听我说，那都不重要。 原因其实很简单，因为他们不是你。年轻的时候，我也常常希望获得别人的认可，想要大家理解我，所以做任何事都爱做个解释...,说实话这个毛病现在也没有改。 但是，随着年龄的增长，我逐渐发现要所有的人都喜欢你，理解你是不现实的。原因如下： 1. 生活和教育背景的不同，必然会有很多思想认识、生活理念的分歧。 2. 工作职责、性别差异，对于一件事情理解的出发点、看问题的角度都会有致命的差异。 3. 相同团队的工作伙伴，可能因为职场竞争而故意排挤彼此，从而导致了沟通不畅，看似不能彼此理解。 总之，这世界上没有两个完全相同的人，如果周围的人都能理解你，那反而是神奇的事情了。 所以，不必指望别人的理解，努力做好自己就好。当然我们也可能不得不面对善意却无法反驳、经验主义之类的情况发生，不必绝对采纳，但必须要尽力思考、分析再做出发自本心的决定。 希望对你有所帮助。