1） 你自己的上司，让上司了解自己的真实情况，这是下属的责任。在平时，或聚餐前，要告诉上司，自己不能喝酒，原因：最近吃头孢，脂肪肝医生有医嘱，准备计划生育，酒精过敏，原因要真实，不能糊弄上司。 2） 要一贯如此，大家都是同事，如果你一直不喝，也能理解，甚至有的场合，还会替你挡酒。千万不能上司请你没喝，在别的地方被人发现喝酒了，你的人品被质疑，上司对你的信任也会扫地。 3） 如果真没有特别合适的理由，就是自己酒量不行，那就喝一次倒下，让上司知道自己的酒量，以后就不会带你出去挡酒，自己人喝酒，他也会照顾你，不会贯你酒。 4） 如果是女生，就更容易了，撒娇，耍赖，大家吃饭的时候，不需要太严肃，让大家开心就行，各种原因都可以。 5） 如果你没喝酒，其他人喝酒了，就帮领导张罗一下，照顾一下其他同事，把大家照顾好，也是你的一番心意，只要真心真诚，即使不喝酒，领导和同事也会接纳你的。