首先整好自己的仪容仪表，女生可以化个淡妆，男生可以整个帅气的发型，优秀的外表会增加自己的自信。然后就是平时多跟人交流，交流多了就不会胆怯紧张了。我以前也社恐，但是我闺女社牛，带着她出门让我说话的机会也多了，现在习惯了跟陌生人聊天。前几天找工作也怕自己紧张，结果四位领导坐我面前让我自我介绍，我也没紧张。