内向和外向的区别，主要是获取能量的方式不同。外向者是通过与人交流沟通，内向者是通过思考反思。内向和外向没有好坏之分，内向者的优势是思考，因此更适合科研类、技术类、艺术类等对社交要求不高，但对智力耐心创意要求较高的岗位。内向者也要避免过度思考带来的精神内耗。没有绝对的内向和外向，还是因人而异。