我主要是调整心态。通常离职第一时间都会陷入低谷，会不停反思自己，是不是哪里做的不对，哪里应该调整，哪里应该怎样怎样……然后就会习惯性自我否定（可能其他人并不这样）。不停的刷新简历，期待自我救赎。若期待没有按期降临，则又会陷入焦虑。所以，我认为，适度反思，然后重在重新调整习惯。我工作了25年，从来都没有停滞过，突然的刹车，更多是生活习惯的改变。 第一阶段看电影，看电视剧，放松……。哭笑发泄情绪。第二阶段我选择阅读，列出读书计划，去图书馆借阅，因为有期限会给自己一些压力。第三阶段健身，每天早上锻炼一小时不间断，让自己可以保持一整天状态。选一件可以持续跟进的事情，比如帮助孩子学习……。和朋友半月聚会一次，主要了解外部情况等等。主要还是找到新的节奏，适应节奏，就不会太难过。