疫情自2019年至今，反反复复突发在各个地区，打乱了原本平稳的生活，日常生活和工作也都受到影响。在疫情的阴影笼罩之下，一些城市不得已被按了暂停键，随之而来的是居家隔离、小区被封乃至城市被封的消息。而在这场疫情风暴里，在等待和不安成为常态的当下，大家的担忧、恐惧、抑郁、烦躁、不安、空虚….所有的消极情绪都在这狭小封闭的空间内被无限地放大了。 1.保持正常作息 2.及时疏泄负面情绪 3.找一件自己感兴趣的可以长期做的事情 4.适当的运动 5.以接纳的心态去看待这次意外 6疫情尚未结束，生活还将继续