这个问题以前见过，我觉得肯定比我说的好，摘过来分享一下。 如下： 浮躁，不是欲望太强，而是不知道自己真的想要的是什么。 已经有很多回答了，也就不期待能收获多少赞了。但是这是一个我很想让大家看到，并一起讨论的一个回答，所以麻烦看到的各位如果赞同的话，就看一看。 有很多鸡汤类的回答，很不错，很鸡汤。 也很多回答都说，多读书，多做事。当然多读书多做事都是好事，但对于解决浮躁的问题，没有任何作用。 但是如果我们抬眼看看周围的世界，我们就会发现，其实并不是读书多的人就不浮躁，做事多的人就不浮躁。程序猿们想着跳槽创业，教授们想着出书，上电视，甚至在网络上出名。而买菜的小贩们在市场上一分钱一分钱地斤斤计较，哪一个更浮躁呢？ 其实，浮躁，拖延症，这些心理问题应该算是现代人，特别是受过一定教育的人的通病。 我们不应该只用鸡汤来治疗心理疾病，也不能用所谓的行为纠正来治疗心理疾病，就像我们不能只用退烧药来治疗炎症一样，我们必须认识到导致这种行为现象的心理深层原因，从根本上解决这个问题。 我认为，浮躁，拖延症这些心理问题的深层原因是统一的：选择综合症。 当一个人没有面对选择的时候，他不可能浮躁。 举这样一个例子：一个出生自农村的孩子，他的选择只有两个，努力上学，或者回家种地。甚至他连这样的选择都没有，他只能根据家里的经济条件，走上其中的一条路。 而另一个城里的孩子，父母给他的选择是当画家？当音乐家？当运动员？当科学家？于是在课外兴趣班上三天打鱼两天晒网，大多数最终一事无成，还是走上了高考的路。而课外兴趣班呢？除了花了父母一笔钱之外没有任何作用。 大家可以环顾一下身边的人，看看是不是有这样一个特点：选择更多的人，更浮躁。 我来举一个简单的浮躁的例子，大家可以看到浮躁跟选择综合症之间的关系： 星期一下班了，我觉得我好胖，于是我去跑步了。 星期二下班了，今天心情不好，我决定先吃饭后去跑步，然后跑步的时候觉得不舒服，于是不跑了。 星期三下班了，我想朋友了，于是拉上狐朋狗友大吃了一顿，晚上吃的太饱不去跑步了。 星期四下班了，今天电影很好，看完太晚，不跑步了。 星期五下班了，上了一星期班了，约会去也！ 第二个星期一，一称体重，呵呵，“跑步不适合我，我坚持不下来。不跑了。” 其实不是跑步不适合你，而是除了跑步之外你有太多的选择了。 最重要的一点，浮躁不是因为你没有能力做出正确的选择，而是因为有太多的干扰信息，导致你不能做出具有连贯性的，正确的选择。 我认为，浮躁，拖延症，选择综合症不是错 我相信大多数人，包括题主和我看到的所有答主在内，都把浮躁，拖延症当成了一种错误。但是我认为这是不对的。 人类学家认为，我们的祖先在20万年前进化成智人（现代人类）以后，脑容量就没有明显的增长。 但是在过去的几十年里，这个没有变化的大脑所要处理的问题，则是在以几何级数的方式在飞快增长。 如果把大脑看作一台电脑的话，我们的CPU还是20万年前的CPU，硬盘也还是那块吱吱作响的硬盘，而输入，则已经从手动键盘鼠标，变成了光纤直接输入。 人类的大脑需要进化了。 怎样解决浮躁和拖延症？ 如果你接受我的观点，那么，我们现在就可以清晰地整理出拖延症的几个根本原因： 1 脑子不够 2 信息太多 3 选择太多 4 信息对选择过程造成了干扰 因此，要从根本上解决这个问题，就要从这四个原因上来解决。 1 脑子不够 这个可能是不太好解决了，如果哪位朋友解决了这个问题麻烦告诉我一声，我帮你申请诺贝尔医学奖，不收中介费。 2 信息太多 很多楼上的解决方案都是针对这个的。好好读一本书啦，静下心来做一件事啦，等等。这个肯定有用，但是面对这样飞速发展的世界，你真的想闭门造车么？因此我认为，切断外界信息源可以作为一个辅助的手段，比如说心里太混乱的时候，作为一种辅助手段，但是不能解决根本问题，除非你打算隐居。 3 选择太多 其实这是一个很好的解决问题的方案。对自己进行一定程度的心理暗示，暗示自己除了正确的选择之外没有其他的选择。不要去考虑其他的任何选择。有时候我坚持跑步就是靠这个方法。 但是事实上所谓的选择其实是一个假象。只要有选择存在，就说明两个选项是不同的。既然是不同的，就说明这两个选项有好坏之分。当然，对于不同的人，不同的价值取向来说，哪个选项更好也是不一定的，但是，对于特定的人，在特定的环境下，只有一个最优的选项。即使受到我们的知识，情绪，性格的局限，我们无法分清哪一个是最优选项，不代表这个最优选项是不存在的。所以，我们的问题并不是选择太多，而是面对庞杂的信息无力处理的我们，无法找到我们自己的最优选项。 看到别人炒股赚了钱，但不去考虑自己是不是有能力从股市赚钱。 看到别人创业成功，却不去考虑自己是不是适合去独立创业。 太多的信息，给我们带来了面对无数选择的假象。也让我们变得“浮躁”。 4 信息对选择过程造成了干扰 好吧，我承认，写前面三个“解决方案”只是为了推销现在的这个想法。 有一句英语格言：You don't always get what you want, but if you try sometime, you get what you need. 面对纷繁的信息，人会有无数的欲望。就像广告，无时无刻不在试图告诉你你想要什么。但是你应该用时间去思考，你需要什么。明白自己的目的，就有了解决方案，然后从中选择最好的解决方案。 听上去会有些强迫症，但是归根到底，面对这个信息爆炸的时代，最重要的一点，还是找到自己最深层次的需要。 不是欲望太强，而是不知道自己真的想要的是什么。