如果是离职状态，那就先做一些平常工作时不能做的，自己想做的事情，转移下自己的注意力，不要让自己焦虑。然后再总结下之前的工作经验，看能不能在之前工作的资源里给自己找一个出口。如果之前工作资源不能给未来职场一些帮助，那就再看一些新的行业，新的岗位，确定好了，多了解，多学习，做好未来职场规划。