疫情期间确实很多不便，好不容易放个小长假，想放松一下，哪也去不了，如果不幸在封控区，还会居家隔离，在家办公，工资弄不好还要压缩，而且会比在公司都忙，时时保持在线状态。生活和工作无法分开。 这是很多人在疫情之下会遇到的吧。如何缓解这些情况带来的焦虑情绪呢？ 1.做好时间管理，把每天的工作及时做完，早睡早起，按时吃饭 2.业余时间培养一些爱好，忙完工作还可以通过兴趣打发一下时间。 3.少刷资讯，特别是自媒体，因为都是标题党。只能让自己更焦虑。