通常情况下，参训队伍在早晨出发，到达户外拓展地点已经将近中午。由于气温身高、天气炎热、骄阳似火、阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下容易被烫伤，并容易发生中暑现象。拓展活动中要提前戴太阳帽或墨镜，涂好防晒霜，穿长袖上衣，并准备好藿香正气丸、清凉油防暑药品。