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如何改掉晚睡的习惯？明明第二天还要早起上班，为什么晚上就是拖延不睡？
绛雪因为你的心向往自由！这是实话！ 每天晚上哄着孩子睡着后，其实身体已经非常困倦，但是心里想着就是难得这一会清静的世界，我一定要再看看手机，再困也要玩！最后的结果，往往是清晨起来头晕脑胀。 大多数人晚睡只有一个原因：玩手机！ 所以，每晚把手机放到书桌上去充电，不要放在床头手边，基本上半小时绝对进入深度睡眠😊