继续跳槽，找个不加班。 你第一次跳槽是对的，第二份工作体验也印证了这点。 你还这么年轻，进入养老企业拿着极低的薪资，一出来就感觉不适应，要是不出来等再过几年你就完全失去竞争力了，只能被迫一辈子拿四五千的工资混吃等死。 但是出来以后找工作也要考虑自身情况，不要走极端，从养老企业一下子跳到高压企业，不加班的企业多了去了，建议多找找，正是年轻成长的时候，应该找份满意的工作提升自己。