1、描述培训内容、老师、学习状况、效果；2、不要分散，而是侧重抓住培训的某个点，并对这个观点或是内容详细描述；3、指出这一点对你的启发，特别要写明以往认识的不足，学习后认识的进步；4、明确写出因为受到这个启发，你的下一步打算。