对于零基础的人，学基础的培训30到45天完全足够。一个系统的培训机构，只要有教学经验丰富的瑜伽培训师授课、因材施教对症下药，并且对每一个学员设定相应的课程，在这个时间段内都可以达到一个基础的教学水平。针对一对一的培训方式，时间相对会更短一些，周末班培训在市场上教练培训时间来说，一般3到4个月的时间就可以培训出一个瑜伽教练。