其实现在抑郁症或者焦虑症挺普遍的，每个打工人都或多或少会有一些！但是如果真的非常严重，还是建议去医院找专业的医生，心理科还有专门的心理疏导服务，实在自己想不开或者走不出来可以去试一试。但是我个人经验，这些都是辅助手段，关键还是靠自己！给你一些个人建议，仅供参考： ❈关于学历：其实现在社会上还是有一些工作不是特别要求学历，但是基本上都是小时工，例如超市分拣员，快递员，便利店员工等等，可以选择不上夜班的那种。在挣钱的同时，还是要努力去提升一下自己的技能，学历也有很多成人大专之类，还是有必要提升一下的。我也是快30岁了才自考拿了成人本科！相信我，什么时候都不晚，只要自己愿意改变！ ❈关于社恐自闭：其实人都是一样，长时间自己待着，就会慢慢的不习惯和外界交流，不愿意和陌生人说话，尤其是工作中再面对种种不友好的面孔和不善意的言辞时，自己的内心都会受到伤害，这一点是人就会有，主要就是看自己怎么去看待这个问题！你就记住一个准则：没什么事是大不了的，别人说你一句你不听就得了，你也少不了一块肉！这是心态问题，还是要自己看开的！把心思用在自己身上，任何对自己有价值的东西，都值得你用心做！无论是找一个爱好，还是找一个能挣钱的工作都一样。真正的投资自己，才是价值！你才28岁，还有太多可能和空间，我这都38了，工作处处碰壁我也没气馁过，这个不行再找下个，总会有合适的！