31岁都大龄求职，我这些就真是老年人了。 看你的工作履历是销售助理，一般理解工作内容多为数据统计、跟单发货类的工作。实话说，跳槽出去同岗位的话，很难和小年轻比。待遇低了你不愿意做，待遇高了公司宁愿选3年左右的小年轻，可用也可培养。 你需要静下来理理，这8年的职业生涯，自己哪些方面得到了成长，例如办公软件的应用、行业的熟悉、数据统计分析能力、待人接物等等；有没有在个人学习成长上下功夫，例如学习培训、专业证书考取等。找出自己的优劣势，才能决定下一步该往哪里走、怎么走、什么时候走。 你给的信息太少，再详细些也许能真正帮到你。